Sigara Bırakma Polikliniğimiz Hizmetinizde!
Sigara Bırakma Polikliniğimiz, vatandaşlarımızın tütün bağımlılığıyla mücadelesinde bilimsel temelli, planlı ve etkili bir destek sunarak daha sağlıklı bir yaşama adım atmalarında yardımcı olmak için hizmete açılmıştır. Her Perşembe günü öğleden sora Göğüs Hastalıkları Polikliniğinde Uzman Doktorumuz Nihal Mutlu Eğilmez’in randevuları MHRS sisteminde “Sigara Bırakma Polikliniği” için ayrılacaktır.
Bugün bir karar alın. Perşembe öğleden sonra MHRS üzerinden “Sigara Bırakma Polikliniği” randevunuzu oluşturun. Dumansız yaşama ilk adımı atın.
Sigara bırakmanın etkisi, sadece “zararlı bir alışkanlığı bırakmak” değil; bedenin, zihnin ve yaşam kalitesinin yeniden toparlanma sürecine girmesidir. Sağlık iletişiminde güçlü bir çerçeve oluşturmak için hem klinik hem de toplumsal boyutuyla en kritik faydaları şöyle sıralanabilir:
Neden Başvurmalısınız?
- Uzman gözetiminde, planlı danışmanlık ve destekle sigarayı bırakmak yalnızca iradeyle değil, bilimsel yaklaşımla daha başarılı olmaktadır.
- Sağlıklı bir yaşam, temiz hava, sevdiklerinizin sağlığı ve sizin geleceğiniz için.
- Sigara yüzünden kaybedilecek yılları geri almak: Daha uzun, daha kaliteli bir yaşamın kapısını açmak için.
- Pasif içiciliğin zararlarını önlemek sadece kendiniz değil, etrafınızdaki herkesin sağlığı ve kötü örnek olmaktan kurtulmak için.
Bu Poliklinik Kimlere Uygun?
- Sigara bağımlılığından kurtulmak isteyen, bırakmayı düşünen tüm yetişkin vatandaşlarımız.
- Sigara kullanan ve sağlığı üzerinde sigaranın olumsuz etkilerini hissetmeye başlayanlar.
- Pasif içicilik riski taşıyan çevre özellikle evde ya da kapalı alanlarda yaşayanlar.
- Ailesine, çocuklarına, sevdiklerine daha uzun ve sağlıklı bir gelecek armağan etmek isteyenler.
Sigara Bırakmanın Bilimsel Olarak Kanıtlanmış Faydaları:
Kısa Vadede (İlk saatlerden ilk haftalara)
· 20 dakika sonra: Nabız ve kan basıncı normal seviyeye yaklaşır.
· 8 saat içinde: Kandaki karbonmonoksit azalır, oksijen düzeyi yükselir.
· 24–48 saat içinde: Kalp krizi riski düşmeye başlar; tat ve koku duyuları belirgin şekilde iyileşir.
· 2 hafta – 3 ay arasında: Akciğer fonksiyonları artar, nefes darlığı azalır, yürüme ve efor kapasitesi güçlenir.
Orta Vadede (Aylar içinde)
· Bağışıklık sistemi güçlenir, enfeksiyonlara yakalanma oranı düşer.
· Öksürük ve balgam şikâyetleri azalır, kronik bronşit bulguları geriler.
· Damarlar daha iyi çalıştığı için ciltte parlaklık ve canlılık oluşur; erken yaşlanma etkileri yavaşlar.
· Ev içi pasif maruziyet ortadan kalktığı için çocuklarda astım atağı, bronşit ve orta kulak enfeksiyonu riski azalır.
Uzun Vadede (Yıllar içinde)
· Kalp hastalığı riski %50’ye kadar düşer.
· Akciğer kanseri riski anlamlı derecede azalır; 10–15 yıl sonra içmeyen birine yaklaşır.
· KOAH gelişme riski belirgin şekilde düşer ve mevcut KOAH’ın ilerlemesi yavaşlar.
· Felç (inme), damar tıkanıklığı ve periferik arter hastalığı riski azalır.
Aile ve toplumsal etkiler
· Ev ortamı dumansız hale geldiğinde çocukların solunum yolu hastalıkları %20–30 oranında azalır.
· Aile içi hava kalitesi yükselir, özellikle yaşlı bireylerde kalp-damar yükü azalır.
· Ekonomik olarak yıllık yüzlerce – binlerce liralık harcama ortadan kalkar; sigara kaynaklı sağlık giderleri düşer.
Zihinsel ve yaşam kalitesi boyutu
· Enerji düzeyi artar, uyku kalitesi iyileşir.
· Kaygı, çarpıntı ve stres döngüsü zayıflar; zihinsel berraklık gelişir.
· Kişi kontrol duygusunu yeniden kazanır, öz güven artar.
Sigarayı bırakmak; kalbi korur, nefesi açar, kanser riskini düşürür, aileyi güvenceye alır ve yaşam süresini uzatır. Her bırakılan sigara, ömür çizgisini uzatan bir karar niteliği taşır. Sigara bağımlılığından kurtulmak istiyorsanızSigara Bırakma Polikliniğimiz yanınızda polikliniğimize bekleriz.“Her nefes, yeni bir hayat; Tütünsüz yarınlar için el ele.”